Мы в МАХ ВСТУПАЙ!

О пользе грудного молока для ребенка знают все. Но грудное вскармливание дает ряд преимуществ и женщине.

Чем грудное вскармливание хорошо для матери?

Сокращение времени восстановления после родов. Уменьшение риска развития послеродовых кровотечений. Предупреждает развитие мастита.

Длительная лактация снижает риск развития рака груди, яичников и матки. А также снижает риск развития гипертонии, диабета 2 типа.

При кормлении грудью выделяется окситоцин, который уменьшает вероятность формирования послеродовой депрессии. Помогает расслаби ... Читать дальше »

Можно ли кормящим мамам есть арбузы и дыни
Вокруг питания женщины, которая кормит ребенка грудью, до сих пор существует немало мифов и заблуждений. И в этом случае всегда лучше проконсультироваться с профессионалом.
Специалисты клинико-диагностического центра «Охрана здоровья матери и ребенка» обращают внимание, что питание кормящей женщины, как и каждого человека, должно быть правильным: разнообразным и полноценным. Это влияет на состав молока и самочувствие кормящей мамы, на успешное выделение молока. В рацион должны входить: мясо, рыба, яйцо, сыр, творог, сливочное и растительное масло, кисломолочное продукты, крупы и, конечно, достаточное количество овощей и фруктов - набор обычного ... Читать дальше »

Вы знаете, что очищение печени — миф, который опасен для Вашего здоровья? Часто люди под влиянием рекламы покупают пищевые добавки для очищения печени от токсинов. Маркетологи обещают, что чистка организма поможет улучшить здоровье или похудеть. Однако попытки «почистить» печень по факту сильно вредят здоровью, порой приводя к обратному эффекту и серьезным болезням.

Печень — самоочищающийся орган, который не нуждается во внешней помощи для правильной работы. ... Читать дальше »

Влияние психоактивных веществ на кишечник, почки и печень

... Читать дальше »

Мигрень – самолечение недопустимо
Мигрень – неврологическое расстройство, проявляющееся в виде периодических приступов головной боли. Его отличают болевые ощущения только в одной стороне головы.
Страдают от мигрени в основном женщины, подростки в период гормонального становления и люди, имеющие склонность к алкоголю. Это не заразная болезнь, причем предрасположенность к ней передается по наследству. Но знать о способах первой помощи при мигрени необходимо.
Хороший способ – попытаться проспать приступ. Для этого нужно при ощущении первых, характерных для вас симптомов, отправиться немного подремать.
Покиньте душное помещение, глоток свежего прохладного воздуха бывает эф ... Читать дальше »

«Про Диабет» сопровождает пациента каждый день
Сахарный диабет не уходит в отпуск. И пока одни собирают чемоданы, другие задаются вопросами: Как хранить инсулин в жару?  Почему постоянно хочется есть? Можно ли ребёнку с сахарным диабетом в аквапарк?
Эти и другие волнующие пациентов темы каждый день разбирают эксперты «Про Диабет» — ресурса, созданного ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом».
Полезные материалы, вышедшие в июне
Важные темы для летнего периода: помощь при тепловом ударе и укусах насекомых, безопасный отдых в аквапарке и ... Читать дальше »

Для здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить профилактические осмотры.‍Что поможет сохранить здоровье мозга?
1.Сбалансированная диета. Жирная рыба, черника, орехи и листовая зелень полезны для мозга. Кофе — отличный нейропротектор, как и зеленый чай.
2. Сон. Не высыпаясь, вы лишаете головной мозг отдыха, необходимого для восстановления. Пока вы спите, мозг сохраняет новые знания и избавляется от вредных токсинов. 🥱
3. Постоянное изучение чего-то нового помогает мозгу оставаться восприимчивым к новой информации.
4. Здоровое и регулярное социальное взаимодействие жизненно необход ... Читать дальше »

Будьте начеку: что нужно знать о СПКЯ и эндометриозе?

Это заболевания, которые наносят удар по репродуктивному здоровью женщин и приводят к бесплодию. Долгое время они могут протекать бессимптомно. Поэтому так важно регулярно посещать гинеколога, даже если ничего не беспокоит!

Подробности — в карточках.

Берегите себя!

... Читать дальше »